NutariФрукты · Пищевая ценность
Калории и пищевая ценность: Гранат
Зёрна граната богаты антиоксидантными полифенолами, называемыми пуникалагинами, а также витамином C и клетчаткой. Имеют умеренно высокое содержание natural sugars.
На 100 г
83ккал
1.7gБелки
18.7gУглеводы
1.2gЖиры
4gКлетчатка
На порцию — 1/2 чашки зёрен (87г)
72ккал
1.5gБелки
16.3gУглеводы
1gЖиры
3.5gКлетчатка
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г | 1/2 чашки зёрен (87г) |
|---|---|---|
| Калории | 83 kcal | 72 kcal |
| Белки | 1.7 g | 1.5 g |
| Углеводы | 18.7 g | 16.3 g |
| Жиры | 1.2 g | 1 g |
| Клетчатка | 4 g | 3.5 g |
Значения — типичные оценки для стандартной съедобной порции и могут отличаться в зависимости от бренда, спелости, части продукта и способа приготовления. Для точного учёта добавляйте «гранат» в приложении Nutari.
Отслеживайте «гранат» в одно касание
Сфотографируйте блюдо, чтобы мгновенно получить калории и БЖУ, ставьте цели и получайте советы от ИИ-нутрициолога.