NutariFruct · Valori nutriționale
Calorii și valori nutriționale Rodie
Semințele de rodie sunt rich în polifenoli antioxidanți numiți punicalagine, alături de vitamina C și fibre. Au un conținut moderat de ridicat de zaharuri naturale.
La 100 g
83kcal
1.7gProteine
18.7gCarbohidrați
1.2gGrăsimi
4gFibre
Per porție — 1/2 cană semințe (87g)
72kcal
1.5gProteine
16.3gCarbohidrați
1gGrăsimi
3.5gFibre
Valori nutriționale
| Nutrient | La 100 g | 1/2 cană semințe (87g) |
|---|---|---|
| Calorii | 83 kcal | 72 kcal |
| Proteine | 1.7 g | 1.5 g |
| Carbohidrați | 18.7 g | 16.3 g |
| Grăsimi | 1.2 g | 1 g |
| Fibre | 4 g | 3.5 g |
Valorile sunt estimări tipice pentru porția comestibilă obișnuită și pot varia în funcție de brand, gradul de coacere, bucată și mod de preparare. Pentru o urmărire precisă, înregistrează rodie în aplicația Nutari.
Urmărește rodie dintr-un singur tap
Fotografiază pentru a înregistra instant caloriile și macronutrienții, setează obiective și beneficiază de un coach nutrițional AI.