Nutari과일 · 영양 정보
석류 칼로리 및 영양 정보
석류 씨앗은 푸니칼라진이라는 항산화 폴리페놀이 풍부하며, 비타민 C와 식이섬유도 함유하고 있습니다. 천연 당분 함량은 다소 높은 편입니다.
100g당
83kcal
1.7g단백질
18.7g탄수화물
1.2g지방
4g식이섬유
1회 제공량당 — 씨앗 1/2컵 (87g)
72kcal
1.5g단백질
16.3g탄수화물
1g지방
3.5g식이섬유
영양 정보
| 영양소 | 100g당 | 씨앗 1/2컵 (87g) |
|---|---|---|
| 칼로리 | 83 kcal | 72 kcal |
| 단백질 | 1.7 g | 1.5 g |
| 탄수화물 | 18.7 g | 16.3 g |
| 지방 | 1.2 g | 1 g |
| 식이섬유 | 4 g | 3.5 g |
제시된 값은 일반적으로 섭취하는 부위를 기준으로 한 대략적인 추정치이며, 브랜드·숙성도·부위·조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 기록을 원하시면 Nutari 앱에서 석류을(를) 기록해 보세요.
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