NutariФрукти · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Гранат
Зерна граната багаті на антиоксидантні поліфеноли, що звуться пунікалагіни, а також вітамін C та клітковину. Вони мають помірно високий вміст природних цукрів.
На 100 г
83ккал
1.7gБілки
18.7gВуглеводи
1.2gЖири
4gКлітковина
На порцію — 1/2 склянки зерен (87г)
72ккал
1.5gБілки
16.3gВуглеводи
1gЖири
3.5gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 1/2 склянки зерен (87г) |
|---|---|---|
| Калорії | 83 kcal | 72 kcal |
| Білки | 1.7 g | 1.5 g |
| Вуглеводи | 18.7 g | 16.3 g |
| Жири | 1.2 g | 1 g |
| Клітковина | 4 g | 3.5 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте гранат в застосунку Nutari.
Відстежуйте гранат одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.