NutariFruta · Informação nutricional
Calorias e nutrição de Romã
As semente de romã são ricas em polifenóis antioxidantes chamados punicalaginas, além de vitamina C e fibra. Têm um teor de açúcar natural moderadamente elevado.
Por 100 g
83kcal
1.7gProteína
18.7gCarboidratos
1.2gGordura
4gFibra
Por porção — 1/2 xícara de arilos (87g)
72kcal
1.5gProteína
16.3gCarboidratos
1gGordura
3.5gFibra
Informação nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 1/2 xícara de arilos (87g) |
|---|---|---|
| Calorias | 83 kcal | 72 kcal |
| Proteína | 1.7 g | 1.5 g |
| Carboidratos | 18.7 g | 16.3 g |
| Gordura | 1.2 g | 1 g |
| Fibra | 4 g | 3.5 g |
Os valores são estimativas típicas para a porção comestível comum e podem variar conforme a marca, o grau de maturação, o corte e o preparo. Para um acompanhamento preciso, registre romã no app Nutari.
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