NutariCereal · Información nutricional
Calorías y nutrición de Quinoa
La quinoa es un pseudocereal sin gluten que constituye una proteína completa, ya que contiene los nueve aminoácidos esenciales.
Por 100 g
120kcal
4.4gProteína
21.3gCarbohidratos
1.9gGrasa
2.8gFibra
Por porción — 1 taza cocida (185g)
222kcal
8.1gProteína
39.4gCarbohidratos
3.6gGrasa
5.2gFibra
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 1 taza cocida (185g) |
|---|---|---|
| Calorías | 120 kcal | 222 kcal |
| Proteína | 4.4 g | 8.1 g |
| Carbohidratos | 21.3 g | 39.4 g |
| Grasa | 1.9 g | 3.6 g |
| Fibra | 2.8 g | 5.2 g |
Los valores son estimaciones típicas para la porción comestible habitual y pueden variar según la marca, el punto de maduración, el corte y la preparación. Para un seguimiento preciso, registra quinoa en la app Nutari.
Registra quinoa con un solo toque
Toma una foto para registrar calorías y macros al instante, establece objetivos y obtén un coach de nutrición con IA.