NutariCéréale · Valeurs nutritionnelles
Calories et valeurs nutritionnelles de Quinoa
Le quinoa est un pseudo-grain sans gluten qui constitue une protéine complète, contenant les neuf acides aminés essentiels.
Pour 100 g
120kcal
4.4gProtéines
21.3gGlucides
1.9gLipides
2.8gFibres
Par portion — 1 tasse cuite (185g)
222kcal
8.1gProtéines
39.4gGlucides
3.6gLipides
5.2gFibres
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | 1 tasse cuite (185g) |
|---|---|---|
| Calories | 120 kcal | 222 kcal |
| Protéines | 4.4 g | 8.1 g |
| Glucides | 21.3 g | 39.4 g |
| Lipides | 1.9 g | 3.6 g |
| Fibres | 2.8 g | 5.2 g |
Les valeurs sont des estimations typiques pour la portion comestible courante et peuvent varier selon la marque, la maturité, la découpe et la préparation. Pour un suivi précis, enregistrez quinoa dans l'application Nutari.
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