NutariProteína · Información nutricional
Calorías y nutrición de Sardinas
Las sardinas son pequeños pescados grasos ricos en omega-3, calcio (procedente de las espinas comestibles) y vitamina D.
Por 100 g
208kcal
24.6gProteína
0gCarbohidratos
11.5gGrasa
0gFibra
Por porción — 1 lata escurrida (92g)
191kcal
22.6gProteína
0gCarbohidratos
10.6gGrasa
0gFibra
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 1 lata escurrida (92g) |
|---|---|---|
| Calorías | 208 kcal | 191 kcal |
| Proteína | 24.6 g | 22.6 g |
| Carbohidratos | 0 g | 0 g |
| Grasa | 11.5 g | 10.6 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
Los valores son estimaciones típicas para la porción comestible habitual y pueden variar según la marca, el punto de maduración, el corte y la preparación. Para un seguimiento preciso, registra sardinas en la app Nutari.
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