NutariBílkoviny · Nutriční hodnoty
Sardinky kalorie a nutriční hodnoty
Sardinky jsou malé tučné ryby plné omega-3 mastných kyselin, vápníku (z jedlých kostí) a vitamínu D.
Na 100 g
208kcal
24.6gBílkoviny
0gSacharidy
11.5gTuky
0gVláknina
Na porci — 1 konzerva scezená (92g)
191kcal
22.6gBílkoviny
0gSacharidy
10.6gTuky
0gVláknina
Nutriční hodnoty
| Živina | Na 100 g | 1 konzerva scezená (92g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 208 kcal | 191 kcal |
| Bílkoviny | 24.6 g | 22.6 g |
| Sacharidy | 0 g | 0 g |
| Tuky | 11.5 g | 10.6 g |
| Vláknina | 0 g | 0 g |
Hodnoty jsou typické odhady pro běžnou jedlou porci a mohou se lišit podle značky, zralosti, druhu porcování a přípravy. Pro přesné sledování zaznamenejte sardinky v aplikaci Nutari.
Sledujte sardinky jedním dotykem
Vyfoťte jídlo a okamžitě zaznamenejte kalorie a makroživiny, nastavte si cíle a získejte AI výživového koučeho.