NutariEiwit · Voedingswaarden
Calorieën & voedingswaarden van Sardines
Sardines zijn kleine vette vis boordevol omega-3-vetzuren, calcium (van eetbare graten) en vitamine D.
Per 100 g
208kcal
24.6gEiwit
0gKoolhydraten
11.5gVet
0gVezels
Per portie — 1 uitgelekt blikje (92g)
191kcal
22.6gEiwit
0gKoolhydraten
10.6gVet
0gVezels
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | 1 uitgelekt blikje (92g) |
|---|---|---|
| Calorieën | 208 kcal | 191 kcal |
| Eiwit | 24.6 g | 22.6 g |
| Koolhydraten | 0 g | 0 g |
| Vet | 11.5 g | 10.6 g |
| Vezels | 0 g | 0 g |
Waarden zijn typische schattingen voor de gangbare eetbare portie en kunnen variëren per merk, rijpheid, snit en bereiding. Log sardines in de Nutari app voor nauwkeurige tracking.
Log sardines met één tik
Maak een foto om direct calorieën en macro's te loggen, doelen in te stellen en een AI-voedingscoach te krijgen.