Nutari蛋白质 · 营养成分
沙丁鱼的热量与营养
沙丁鱼是一种富含欧米伽3脂肪酸的小型油性鱼类，其可食用的鱼骨还提供钙和维生素D。
每 100 克
208千卡
24.6g蛋白质
0g碳水
11.5g脂肪
0g纤维
每份 — 1罐沥干（92克）
191千卡
22.6g蛋白质
0g碳水
10.6g脂肪
0g纤维
营养成分
| 营养素 | 每 100 克 | 1罐沥干（92克） |
|---|---|---|
| 热量 | 208 kcal | 191 kcal |
| 蛋白质 | 24.6 g | 22.6 g |
| 碳水化合物 | 0 g | 0 g |
| 脂肪 | 11.5 g | 10.6 g |
| 纤维 | 0 g | 0 g |
以上数值为常见可食用部分的典型估算值，会因品牌、成熟度、切法和烹饪方式而有所不同。如需精确记录，请在 Nutari 应用中记录沙丁鱼。