NutariProteína · Informação nutricional
Calorias e nutrição de Sardinhas
As sardinhas são pequenos peixes gordos repletos de ômega-3, cálcio (proveniente dos ossos comestíveis) e vitamina D.
Por 100 g
208kcal
24.6gProteína
0gCarboidratos
11.5gGordura
0gFibra
Por porção — 1 lata escorrida (92g)
191kcal
22.6gProteína
0gCarboidratos
10.6gGordura
0gFibra
Informação nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 1 lata escorrida (92g) |
|---|---|---|
| Calorias | 208 kcal | 191 kcal |
| Proteína | 24.6 g | 22.6 g |
| Carboidratos | 0 g | 0 g |
| Gordura | 11.5 g | 10.6 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
Os valores são estimativas típicas para a porção comestível comum e podem variar conforme a marca, o grau de maturação, o corte e o preparo. Para um acompanhamento preciso, registre sardinhas no app Nutari.
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