NutariProtéine · Valeurs nutritionnelles
Calories et valeurs nutritionnelles de Sardines
Les sardines sont de petits poissons gras riches en oméga-3, en calcium (grâce aux arêtes comestibles) et en vitamine D.
Pour 100 g
208kcal
24.6gProtéines
0gGlucides
11.5gLipides
0gFibres
Par portion — 1 boîte égouttée (92g)
191kcal
22.6gProtéines
0gGlucides
10.6gLipides
0gFibres
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | 1 boîte égouttée (92g) |
|---|---|---|
| Calories | 208 kcal | 191 kcal |
| Protéines | 24.6 g | 22.6 g |
| Glucides | 0 g | 0 g |
| Lipides | 11.5 g | 10.6 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
Les valeurs sont des estimations typiques pour la portion comestible courante et peuvent varier selon la marque, la maturité, la découpe et la préparation. Pour un suivi précis, enregistrez sardines dans l'application Nutari.
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