NutariProtein · Thông tin dinh dưỡng
Lượng calo & dinh dưỡng của Cá Mòi
Cá mòi là loại cá béo nhỏ chứa nhiều omega-3, canxi (từ xương ăn được) và vitamin D.
Trên 100 g
208kcal
24.6gĐạm
0gTinh bột
11.5gChất béo
0gChất xơ
Trên mỗi phần — 1 hộp đã ráo nước (92g)
191kcal
22.6gĐạm
0gTinh bột
10.6gChất béo
0gChất xơ
Thông tin dinh dưỡng
| Dưỡng chất | Trên 100 g | 1 hộp đã ráo nước (92g) |
|---|---|---|
| Calo | 208 kcal | 191 kcal |
| Đạm | 24.6 g | 22.6 g |
| Carbohydrate | 0 g | 0 g |
| Chất béo | 11.5 g | 10.6 g |
| Chất xơ | 0 g | 0 g |
Các giá trị là ước tính điển hình cho phần ăn được thông thường và có thể thay đổi theo thương hiệu, độ chín, cách cắt và cách chế biến. Để theo dõi chính xác, hãy ghi lại cá mòi trong ứng dụng Nutari.
Theo dõi cá mòi chỉ với một lần chạm
Chụp ảnh để ghi lại calo và macro ngay lập tức, đặt mục tiêu, và nhận huấn luyện viên dinh dưỡng AI.