NutariБелковые продукты · Пищевая ценность
Калории и пищевая ценность: Сардины
Сардины — мелкая жирная рыба, богатая омега-3, кальцием (из съедобных костей) и витамином D.
На 100 г
208ккал
24.6gБелки
0gУглеводы
11.5gЖиры
0gКлетчатка
На порцию — 1 банка, слитая (92г)
191ккал
22.6gБелки
0gУглеводы
10.6gЖиры
0gКлетчатка
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г | 1 банка, слитая (92г) |
|---|---|---|
| Калории | 208 kcal | 191 kcal |
| Белки | 24.6 g | 22.6 g |
| Углеводы | 0 g | 0 g |
| Жиры | 11.5 g | 10.6 g |
| Клетчатка | 0 g | 0 g |
Значения — типичные оценки для стандартной съедобной порции и могут отличаться в зависимости от бренда, спелости, части продукта и способа приготовления. Для точного учёта добавляйте «сардины» в приложении Nutari.
Отслеживайте «сардины» в одно касание
Сфотографируйте блюдо, чтобы мгновенно получить калории и БЖУ, ставьте цели и получайте советы от ИИ-нутрициолога.