Nutari단백질 · 영양 정보
정어리 칼로리 및 영양 정보
정어리는 오메가-3, (식용 가능한 뼈에서 나오는) 칼슘, 비타민 D가 풍부한 작은 기름진 생선입니다.
100g당
208kcal
24.6g단백질
0g탄수화물
11.5g지방
0g식이섬유
1회 제공량당 — 물기를 뺀 캔 1개 (92g)
191kcal
22.6g단백질
0g탄수화물
10.6g지방
0g식이섬유
영양 정보
| 영양소 | 100g당 | 물기를 뺀 캔 1개 (92g) |
|---|---|---|
| 칼로리 | 208 kcal | 191 kcal |
| 단백질 | 24.6 g | 22.6 g |
| 탄수화물 | 0 g | 0 g |
| 지방 | 11.5 g | 10.6 g |
| 식이섬유 | 0 g | 0 g |
제시된 값은 일반적으로 섭취하는 부위를 기준으로 한 대략적인 추정치이며, 브랜드·숙성도·부위·조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 정확한 기록을 원하시면 Nutari 앱에서 정어리을(를) 기록해 보세요.
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