NutariБілок · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Сардини
Сардини — це маленька жирна риба, багата на омега-3, кальцій (з їстівних кісток) та вітамін D.
На 100 г
208ккал
24.6gБілки
0gВуглеводи
11.5gЖири
0gКлітковина
На порцію — 1 банка без рідини (92г)
191ккал
22.6gБілки
0gВуглеводи
10.6gЖири
0gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 1 банка без рідини (92г) |
|---|---|---|
| Калорії | 208 kcal | 191 kcal |
| Білки | 24.6 g | 22.6 g |
| Вуглеводи | 0 g | 0 g |
| Жири | 11.5 g | 10.6 g |
| Клітковина | 0 g | 0 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте сардини в застосунку Nutari.
Відстежуйте сардини одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.