NutariProtein · Fakta nutrisi
Kalori & nutrisi Ikan Sarden
Ikan sarden adalah ikan berminyak berukuran kecil yang kaya akan omega-3, kalsium (dari tulangnya yang dapat dimakan), dan vitamin D.
Per 100 g
208kkal
24.6gProtein
0gKarbohidrat
11.5gLemak
0gSerat
Per porsi — 1 kaleng tiris (92g)
191kkal
22.6gProtein
0gKarbohidrat
10.6gLemak
0gSerat
Fakta nutrisi
| Nutrien | Per 100 g | 1 kaleng tiris (92g) |
|---|---|---|
| Kalori | 208 kcal | 191 kcal |
| Protein | 24.6 g | 22.6 g |
| Karbohidrat | 0 g | 0 g |
| Lemak | 11.5 g | 10.6 g |
| Serat | 0 g | 0 g |
Nilai merupakan perkiraan umum untuk porsi yang dapat dimakan dan dapat berbeda menurut merek, kematangan, potongan, dan cara pengolahan. Untuk pencatatan yang lebih akurat, catat ikan sarden di aplikasi Nutari.
Catat ikan sarden dalam satu ketukan
Foto makanan untuk langsung mencatat kalori dan makronutrien, tetapkan target, dan dapatkan pelatih nutrisi AI.