NutariProteine · Valori nutrizionali
Calorie e valori nutrizionali di Sardine
Le sardine sono piccoli pesci grassi ricchi di omega-3, calcio (dalle lische commestibili) e vitamina D.
Per 100 g
208kcal
24.6gProteine
0gCarboidrati
11.5gGrassi
0gFibre
Per porzione — 1 scatoletta sgocciolata (92g)
191kcal
22.6gProteine
0gCarboidrati
10.6gGrassi
0gFibre
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | 1 scatoletta sgocciolata (92g) |
|---|---|---|
| Calorie | 208 kcal | 191 kcal |
| Proteine | 24.6 g | 22.6 g |
| Carboidrati | 0 g | 0 g |
| Grassi | 11.5 g | 10.6 g |
| Fibre | 0 g | 0 g |
I valori sono stime tipiche per la porzione commestibile comune e possono variare in base a marca, maturazione, taglio e preparazione. Per un monitoraggio preciso, registra sardine nell'app Nutari.
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