NutariLégume · Valeurs nutritionnelles
Calories et valeurs nutritionnelles de Betterave
La betterave est un légume-racine connu pour sa teneur naturelle en nitrates, qui peut favoriser la circulation sanguine, ainsi que pour son apport en folate et en manganèse.
Pour 100 g
43kcal
1.6gProtéines
9.6gGlucides
0.2gLipides
2.8gFibres
Par portion — 1 betterave moyenne (82g)
35kcal
1.3gProtéines
7.9gGlucides
0.2gLipides
2.3gFibres
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | 1 betterave moyenne (82g) |
|---|---|---|
| Calories | 43 kcal | 35 kcal |
| Protéines | 1.6 g | 1.3 g |
| Glucides | 9.6 g | 7.9 g |
| Lipides | 0.2 g | 0.2 g |
| Fibres | 2.8 g | 2.3 g |
Les valeurs sont des estimations typiques pour la portion comestible courante et peuvent varier selon la marque, la maturité, la découpe et la préparation. Pour un suivi précis, enregistrez betterave dans l'application Nutari.
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