Nutariผัก · ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการของ บีทรูท
บีทรูทเป็นผักหัวที่ขึ้นชื่อเรื่องปริมาณไนเตรตตามธรรมชาติ ซึ่งอาจช่วยส่งเสริมการไหลเวียนเลือด พร้อมด้วยโฟเลตและแมงกานีส
ต่อ 100 กรัม
43kcal
1.6gโปรตีน
9.6gคาร์บ
0.2gไขมัน
2.8gไฟเบอร์
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค — บีทรูท 1 หัวขนาดกลาง (82 กรัม)
35kcal
1.3gโปรตีน
7.9gคาร์บ
0.2gไขมัน
2.3gไฟเบอร์
ข้อมูลโภชนาการ
| สารอาหาร | ต่อ 100 กรัม | บีทรูท 1 หัวขนาดกลาง (82 กรัม) |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 43 kcal | 35 kcal |
| โปรตีน | 1.6 g | 1.3 g |
| คาร์โบไฮเดรต | 9.6 g | 7.9 g |
| ไขมัน | 0.2 g | 0.2 g |
| ไฟเบอร์ | 2.8 g | 2.3 g |
ค่าที่แสดงเป็นค่าประมาณทั่วไปสำหรับส่วนที่รับประทานได้ อาจแตกต่างกันไปตามยี่ห้อ ความสุก การตัดแต่ง และวิธีปรุง สำหรับการติดตามที่แม่นยำ ให้บันทึก บีทรูท ในแอป Nutari
บันทึก บีทรูท ได้ในคลิกเดียว
ถ่ายภาพเพื่อบันทึกแคลอรี่และสารอาหารหลักได้ทันที ตั้งเป้าหมาย และรับโค้ชโภชนาการ AI