NutariSebze · Besin değerleri
Kırmızı Pancar kalori & besin değerleri
Kırmızı pancar, doğal nitrat içeriğiyle bilinen, kan akışını destekleyebilen, ayrıca folat ve manganez içeren bir kök sebzedir.
100 g başına
43kcal
1.6gProtein
9.6gKarbonhidrat
0.2gYağ
2.8gLif
Porsiyon başına — 1 orta boy kırmızı pancar (82g)
35kcal
1.3gProtein
7.9gKarbonhidrat
0.2gYağ
2.3gLif
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g başına | 1 orta boy kırmızı pancar (82g) |
|---|---|---|
| Kalori | 43 kcal | 35 kcal |
| Protein | 1.6 g | 1.3 g |
| Karbonhidrat | 9.6 g | 7.9 g |
| Yağ | 0.2 g | 0.2 g |
| Lif | 2.8 g | 2.3 g |
Değerler, yaygın olarak tüketilen porsiyon için tipik tahminlerdir ve markaya, olgunluğa, kesime ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Hassas takip için kırmızı pancar öğesini Nutari uygulamasında kaydedin.
kırmızı pancar öğesini tek dokunuşla takip edin
Kalorileri ve makroları anında kaydetmek için fotoğraf çekin, hedefler belirleyin ve yapay zeka destekli beslenme koçundan yararlanın.