NutariVegetal · Informação nutricional
Calorias e nutrição de Beterraba
A beterraba é um vegetal de raiz conhecido por seu teor natural de nitrato, que pode favorecer o fluxo sanguíneo, além de folato e manganês.
Por 100 g
43kcal
1.6gProteína
9.6gCarboidratos
0.2gGordura
2.8gFibra
Por porção — 1 beterraba média (82g)
35kcal
1.3gProteína
7.9gCarboidratos
0.2gGordura
2.3gFibra
Informação nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 1 beterraba média (82g) |
|---|---|---|
| Calorias | 43 kcal | 35 kcal |
| Proteína | 1.6 g | 1.3 g |
| Carboidratos | 9.6 g | 7.9 g |
| Gordura | 0.2 g | 0.2 g |
| Fibra | 2.8 g | 2.3 g |
Os valores são estimativas típicas para a porção comestível comum e podem variar conforme a marca, o grau de maturação, o corte e o preparo. Para um acompanhamento preciso, registre beterraba no app Nutari.
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