NutariОвощи · Пищевая ценность
Калории и пищевая ценность: Свёкла
Свёкла — корнеплод, известный содержанием природных нитратов, которые могут поддерживать кровоток, а также фолиевой кислотой и марганцем.
На 100 г
43ккал
1.6gБелки
9.6gУглеводы
0.2gЖиры
2.8gКлетчатка
На порцию — 1 средняя свёкла (82г)
35ккал
1.3gБелки
7.9gУглеводы
0.2gЖиры
2.3gКлетчатка
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г | 1 средняя свёкла (82г) |
|---|---|---|
| Калории | 43 kcal | 35 kcal |
| Белки | 1.6 g | 1.3 g |
| Углеводы | 9.6 g | 7.9 g |
| Жиры | 0.2 g | 0.2 g |
| Клетчатка | 2.8 g | 2.3 g |
Значения — типичные оценки для стандартной съедобной порции и могут отличаться в зависимости от бренда, спелости, части продукта и способа приготовления. Для точного учёта добавляйте «свёкла» в приложении Nutari.
Отслеживайте «свёкла» в одно касание
Сфотографируйте блюдо, чтобы мгновенно получить калории и БЖУ, ставьте цели и получайте советы от ИИ-нутрициолога.