NutariGemüse · Nährwertangaben
Kalorien & Nährwerte von Rote Bete
Rote Bete ist ein Wurzelgemüse, bekannt für seinen natürlichen Nitratgehalt, der die Durchblutung fördern kann, zusammen mit Folsäure und Mangan.
Pro 100 g
43kcal
1.6gEiweiß
9.6gKohlenhydrate
0.2gFett
2.8gBallaststoffe
Pro Portion — 1 mittlere Rote Bete (82g)
35kcal
1.3gEiweiß
7.9gKohlenhydrate
0.2gFett
2.3gBallaststoffe
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 mittlere Rote Bete (82g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 43 kcal | 35 kcal |
| Eiweiß | 1.6 g | 1.3 g |
| Kohlenhydrate | 9.6 g | 7.9 g |
| Fett | 0.2 g | 0.2 g |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 2.3 g |
Die Werte sind typische Schätzungen für den üblichen essbaren Anteil und können je nach Marke, Reifegrad, Zuschnitt und Zubereitung variieren. Für eine präzise Erfassung protokolliere rote bete in der Nutari App.
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