Nutari野菜 · 栄養成分
ビーツのカロリー・栄養成分
ビーツは天然の硝酸塩を含むことで知られる根菜で、血流をサポートする可能性があり、葉酸やマンガンも含まれます。
100gあたり
43kcal
1.6gタンパク質
9.6g炭水化物
0.2g脂質
2.8g食物繊維
1食分あたり — ビーツ中1個(82g)
35kcal
1.3gタンパク質
7.9g炭水化物
0.2g脂質
2.3g食物繊維
栄養成分
| 栄養素 | 100gあたり | ビーツ中1個(82g) |
|---|---|---|
| カロリー | 43 kcal | 35 kcal |
| タンパク質 | 1.6 g | 1.3 g |
| 炭水化物 | 9.6 g | 7.9 g |
| 脂質 | 0.2 g | 0.2 g |
| 食物繊維 | 2.8 g | 2.3 g |
表示値は一般的な食用部分の標準的な推定値であり、ブランド、熟度、切り方、調理方法によって異なります。正確に記録するには、Nutariアプリでビーツを記録してください。
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