NutariLégume · Valeurs nutritionnelles
Calories et valeurs nutritionnelles de Chou kale
Le chou kale est une feuille verte très nutritive, riche en vitamines A, C et K, avec une teneur en protéines nettement plus élevée que la plupart des légumes.
Pour 100 g
49kcal
4.3gProtéines
8.8gGlucides
0.9gLipides
3.6gFibres
Par portion — 1 tasse de chou kale haché (67g)
33kcal
2.9gProtéines
5.9gGlucides
0.6gLipides
2.4gFibres
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | 1 tasse de chou kale haché (67g) |
|---|---|---|
| Calories | 49 kcal | 33 kcal |
| Protéines | 4.3 g | 2.9 g |
| Glucides | 8.8 g | 5.9 g |
| Lipides | 0.9 g | 0.6 g |
| Fibres | 3.6 g | 2.4 g |
Les valeurs sont des estimations typiques pour la portion comestible courante et peuvent varier selon la marque, la maturité, la découpe et la préparation. Pour un suivi précis, enregistrez chou kale dans l'application Nutari.
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