← อาหารทั้งหมด

ผัก · ข้อมูลโภชนาการ

แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการของ เคล

เคลเป็นผักใบเขียวที่มีสารอาหารหนาแน่น อุดมไปด้วยวิตามินเอ ซี และเค พร้อมทั้งมีปริมาณโปรตีนสูงกว่าผักส่วนใหญ่อย่างเห็นได้ชัด

ต่อ 100 กรัม

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค — เคลสับ 1 ถ้วย (67 กรัม)

ค่าที่แสดงเป็นค่าประมาณทั่วไปสำหรับส่วนที่รับประทานได้ อาจแตกต่างกันไปตามยี่ห้อ ความสุก การตัดแต่ง และวิธีปรุง สำหรับการติดตามที่แม่นยำ ให้บันทึก เคล ในแอป Nutari