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Calorias e nutrição de Couve-galega
A couve-galega é uma folha verde muito nutritiva, repleta de vitaminas A, C e K, além de um teor de proteína notavelmente mais elevado do que a maioria dos vegetais.
Por 100 g
49kcal
4.3gProteína
8.8gCarboidratos
0.9gGordura
3.6gFibra
Por porção — 1 xícara de couve-galega picada (67g)
33kcal
2.9gProteína
5.9gCarboidratos
0.6gGordura
2.4gFibra
Informação nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 1 xícara de couve-galega picada (67g) |
|---|---|---|
| Calorias | 49 kcal | 33 kcal |
| Proteína | 4.3 g | 2.9 g |
| Carboidratos | 8.8 g | 5.9 g |
| Gordura | 0.9 g | 0.6 g |
| Fibra | 3.6 g | 2.4 g |
Os valores são estimativas típicas para a porção comestível comum e podem variar conforme a marca, o grau de maturação, o corte e o preparo. Para um acompanhamento preciso, registre couve-galega no app Nutari.
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