NutariZelenina · Nutriční hodnoty
Kadeřávek kalorie a nutriční hodnoty
Kadeřávek je na živiny bohatá listová zelenina nabitá vitamíny A, C a K, spolu s výrazně vyšším obsahem bílkovin než většina zeleniny.
Na 100 g
49kcal
4.3gBílkoviny
8.8gSacharidy
0.9gTuky
3.6gVláknina
Na porci — 1 hrnek nasekaného kadeřávku (67g)
33kcal
2.9gBílkoviny
5.9gSacharidy
0.6gTuky
2.4gVláknina
Nutriční hodnoty
| Živina | Na 100 g | 1 hrnek nasekaného kadeřávku (67g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 49 kcal | 33 kcal |
| Bílkoviny | 4.3 g | 2.9 g |
| Sacharidy | 8.8 g | 5.9 g |
| Tuky | 0.9 g | 0.6 g |
| Vláknina | 3.6 g | 2.4 g |
Hodnoty jsou typické odhady pro běžnou jedlou porci a mohou se lišit podle značky, zralosti, druhu porcování a přípravy. Pro přesné sledování zaznamenejte kadeřávek v aplikaci Nutari.
Sledujte kadeřávek jedním dotykem
Vyfoťte jídlo a okamžitě zaznamenejte kalorie a makroživiny, nastavte si cíle a získejte AI výživového koučeho.