NutariProtéine · Valeurs nutritionnelles
Calories et valeurs nutritionnelles de Saumon
Le saumon est un poisson gras riche en protéines de haute qualité et en acides gras oméga-3. C'est une bonne source de vitamine D et de vitamine B12.
Pour 100 g
208kcal
20.4gProtéines
0gGlucides
13.4gLipides
0gFibres
Par portion — 1 filet (154g)
320kcal
31.4gProtéines
0gGlucides
20.6gLipides
0gFibres
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | 1 filet (154g) |
|---|---|---|
| Calories | 208 kcal | 320 kcal |
| Protéines | 20.4 g | 31.4 g |
| Glucides | 0 g | 0 g |
| Lipides | 13.4 g | 20.6 g |
| Fibres | 0 g | 0 g |
Les valeurs sont des estimations typiques pour la portion comestible courante et peuvent varier selon la marque, la maturité, la découpe et la préparation. Pour un suivi précis, enregistrez saumon dans l'application Nutari.
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