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Calorias e nutrição de Salmão
O salmão é um peixe gordo rico em proteína de alta qualidade e ácidos graxos ômega-3. É uma boa fonte de vitamina D e B12.
Por 100 g
208kcal
20.4gProteína
0gCarboidratos
13.4gGordura
0gFibra
Por porção — 1 filé (154g)
320kcal
31.4gProteína
0gCarboidratos
20.6gGordura
0gFibra
Informação nutricional
| Nutriente | Por 100 g | 1 filé (154g) |
|---|---|---|
| Calorias | 208 kcal | 320 kcal |
| Proteína | 20.4 g | 31.4 g |
| Carboidratos | 0 g | 0 g |
| Gordura | 13.4 g | 20.6 g |
| Fibra | 0 g | 0 g |
Os valores são estimativas típicas para a porção comestível comum e podem variar conforme a marca, o grau de maturação, o corte e o preparo. Para um acompanhamento preciso, registre salmão no app Nutari.
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