NutariProteine · Valori nutrizionali
Calorie e valori nutrizionali di Salmone
Il salmone è un pesce grasso ricco di proteine di alta qualità e acidi grassi omega-3. È una buona fonte di vitamina D e B12.
Per 100 g
208kcal
20.4gProteine
0gCarboidrati
13.4gGrassi
0gFibre
Per porzione — 1 filetto (154g)
320kcal
31.4gProteine
0gCarboidrati
20.6gGrassi
0gFibre
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | 1 filetto (154g) |
|---|---|---|
| Calorie | 208 kcal | 320 kcal |
| Proteine | 20.4 g | 31.4 g |
| Carboidrati | 0 g | 0 g |
| Grassi | 13.4 g | 20.6 g |
| Fibre | 0 g | 0 g |
I valori sono stime tipiche per la porzione commestibile comune e possono variare in base a marca, maturazione, taglio e preparazione. Per un monitoraggio preciso, registra salmone nell'app Nutari.
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