Nutariタンパク質 · 栄養成分
サーモンのカロリー・栄養成分
サーモンは良質なたんぱく質とオメガ3脂肪酸が豊富な脂ののった魚です。ビタミンDとB12の良い供給源でもあります。
100gあたり
208kcal
20.4gタンパク質
0g炭水化物
13.4g脂質
0g食物繊維
1食分あたり — 切り身1枚(154g)
320kcal
31.4gタンパク質
0g炭水化物
20.6g脂質
0g食物繊維
栄養成分
| 栄養素 | 100gあたり | 切り身1枚(154g) |
|---|---|---|
| カロリー | 208 kcal | 320 kcal |
| タンパク質 | 20.4 g | 31.4 g |
| 炭水化物 | 0 g | 0 g |
| 脂質 | 13.4 g | 20.6 g |
| 食物繊維 | 0 g | 0 g |
表示値は一般的な食用部分の標準的な推定値であり、ブランド、熟度、切り方、調理方法によって異なります。正確に記録するには、Nutariアプリでサーモンを記録してください。
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