NutariБелковые продукты · Пищевая ценность
Калории и пищевая ценность: Лосось
Лосось — жирная рыба, богатая высококачественным белком и омега-3 жирными кислотами. Хороший источник витамина D и B12.
На 100 г
208ккал
20.4gБелки
0gУглеводы
13.4gЖиры
0gКлетчатка
На порцию — 1 филе (154г)
320ккал
31.4gБелки
0gУглеводы
20.6gЖиры
0gКлетчатка
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г | 1 филе (154г) |
|---|---|---|
| Калории | 208 kcal | 320 kcal |
| Белки | 20.4 g | 31.4 g |
| Углеводы | 0 g | 0 g |
| Жиры | 13.4 g | 20.6 g |
| Клетчатка | 0 g | 0 g |
Значения — типичные оценки для стандартной съедобной порции и могут отличаться в зависимости от бренда, спелости, части продукта и способа приготовления. Для точного учёта добавляйте «лосось» в приложении Nutari.
Отслеживайте «лосось» в одно касание
Сфотографируйте блюдо, чтобы мгновенно получить калории и БЖУ, ставьте цели и получайте советы от ИИ-нутрициолога.