NutariBílkoviny · Nutriční hodnoty
Losos kalorie a nutriční hodnoty
Losos je tučná ryba bohatá na vysoce kvalitní bílkoviny a omega-3 mastné kyseliny. Je dobrým zdrojem vitamínu D a B12.
Na 100 g
208kcal
20.4gBílkoviny
0gSacharidy
13.4gTuky
0gVláknina
Na porci — 1 filet (154g)
320kcal
31.4gBílkoviny
0gSacharidy
20.6gTuky
0gVláknina
Nutriční hodnoty
| Živina | Na 100 g | 1 filet (154g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 208 kcal | 320 kcal |
| Bílkoviny | 20.4 g | 31.4 g |
| Sacharidy | 0 g | 0 g |
| Tuky | 13.4 g | 20.6 g |
| Vláknina | 0 g | 0 g |
Hodnoty jsou typické odhady pro běžnou jedlou porci a mohou se lišit podle značky, zralosti, druhu porcování a přípravy. Pro přesné sledování zaznamenejte losos v aplikaci Nutari.
Sledujte losos jedním dotykem
Vyfoťte jídlo a okamžitě zaznamenejte kalorie a makroživiny, nastavte si cíle a získejte AI výživového koučeho.