NutariБілок · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Лосось
Лосось — це жирна риба, багата на високоякісний білок та омега-3 жирні кислоти. Це хороше джерело вітаміну D та B12.
На 100 г
208ккал
20.4gБілки
0gВуглеводи
13.4gЖири
0gКлітковина
На порцію — 1 філе (154г)
320ккал
31.4gБілки
0gВуглеводи
20.6gЖири
0gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 1 філе (154г) |
|---|---|---|
| Калорії | 208 kcal | 320 kcal |
| Білки | 20.4 g | 31.4 g |
| Вуглеводи | 0 g | 0 g |
| Жири | 13.4 g | 20.6 g |
| Клітковина | 0 g | 0 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте лосось в застосунку Nutari.
Відстежуйте лосось одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.