← อาหารทั้งหมด

โปรตีน · ข้อมูลโภชนาการ

แคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการของ แซลมอน

แซลมอนเป็นปลาที่มีไขมันสูง อุดมไปด้วยโปรตีนคุณภาพดีและกรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นแหล่งที่ดีของวิตามินดีและบี 12

ต่อ 100 กรัม

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค — แซลมอน 1 ชิ้น (154 กรัม)

ค่าที่แสดงเป็นค่าประมาณทั่วไปสำหรับส่วนที่รับประทานได้ อาจแตกต่างกันไปตามยี่ห้อ ความสุก การตัดแต่ง และวิธีปรุง สำหรับการติดตามที่แม่นยำ ให้บันทึก แซลมอน ในแอป Nutari