NutariProtein · Fakta nutrisi
Kalori & nutrisi Ikan Cod
Ikan cod adalah ikan putih dengan rasa ringan yang sangat rendah lemak dan kalori namun menyediakan protein berkualitas tinggi.
Per 100 g
82kkal
17.8gProtein
0gKarbohidrat
0.7gLemak
0gSerat
Per porsi — 1 fillet (180g)
148kkal
32gProtein
0gKarbohidrat
1.3gLemak
0gSerat
Fakta nutrisi
| Nutrien | Per 100 g | 1 fillet (180g) |
|---|---|---|
| Kalori | 82 kcal | 148 kcal |
| Protein | 17.8 g | 32 g |
| Karbohidrat | 0 g | 0 g |
| Lemak | 0.7 g | 1.3 g |
| Serat | 0 g | 0 g |
Nilai merupakan perkiraan umum untuk porsi yang dapat dimakan dan dapat berbeda menurut merek, kematangan, potongan, dan cara pengolahan. Untuk pencatatan yang lebih akurat, catat ikan cod di aplikasi Nutari.
Catat ikan cod dalam satu ketukan
Foto makanan untuk langsung mencatat kalori dan makronutrien, tetapkan target, dan dapatkan pelatih nutrisi AI.