Nutari蛋白质 · 营养成分
鳕鱼的热量与营养
鳕鱼是一种口味清淡的白肉鱼，脂肪和热量都非常低，同时提供优质的瘦蛋白质。
每 100 克
82千卡
17.8g蛋白质
0g碳水
0.7g脂肪
0g纤维
每份 — 1块鱼排（180克）
148千卡
32g蛋白质
0g碳水
1.3g脂肪
0g纤维
营养成分
| 营养素 | 每 100 克 | 1块鱼排（180克） |
|---|---|---|
| 热量 | 82 kcal | 148 kcal |
| 蛋白质 | 17.8 g | 32 g |
| 碳水化合物 | 0 g | 0 g |
| 脂肪 | 0.7 g | 1.3 g |
| 纤维 | 0 g | 0 g |
以上数值为常见可食用部分的典型估算值，会因品牌、成熟度、切法和烹饪方式而有所不同。如需精确记录，请在 Nutari 应用中记录鳕鱼。