NutariProtein · Nährwertangaben
Kalorien & Nährwerte von Kabeljau
Kabeljau ist ein milder Weißfisch, sehr fett- und kalorienarm, der hochwertiges, mageres Eiweiß liefert.
Pro 100 g
82kcal
17.8gEiweiß
0gKohlenhydrate
0.7gFett
0gBallaststoffe
Pro Portion — 1 Filet (180g)
148kcal
32gEiweiß
0gKohlenhydrate
1.3gFett
0gBallaststoffe
Nährwertangaben
| Nährstoff | Pro 100 g | 1 Filet (180g) |
|---|---|---|
| Kalorien | 82 kcal | 148 kcal |
| Eiweiß | 17.8 g | 32 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| Fett | 0.7 g | 1.3 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
Die Werte sind typische Schätzungen für den üblichen essbaren Anteil und können je nach Marke, Reifegrad, Zuschnitt und Zubereitung variieren. Für eine präzise Erfassung protokolliere kabeljau in der Nutari App.
kabeljau mit einem Tap tracken
Fotografiere dein Essen, um Kalorien und Makros sofort zu erfassen, Ziele zu setzen und einen KI-Ernährungscoach zu erhalten.