NutariBiałko · Wartości odżywcze
Dorsz – kalorie i wartości odżywcze
Dorsz to delikatna ryba biała o bardzo niskiej zawartości tłuszczu i kalorii, dostarczająca wysokiej jakości chudego białka.
Na 100 g
82kcal
17.8gBiałko
0gWęglowodany
0.7gTłuszcz
0gBłonnik
Na porcję — 1 filet (180g)
148kcal
32gBiałko
0gWęglowodany
1.3gTłuszcz
0gBłonnik
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | 1 filet (180g) |
|---|---|---|
| Kalorie | 82 kcal | 148 kcal |
| Białko | 17.8 g | 32 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 0.7 g | 1.3 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
Wartości są typowymi szacunkami dla powszechnej jadalnej porcji i mogą się różnić w zależności od marki, stopnia dojrzałości, rodzaju kawałka i sposobu przygotowania. Aby precyzyjnie śledzić dane, dodaj dorsz w aplikacji Nutari.
Śledź dorsz jednym dotknięciem
Zrób zdjęcie, aby natychmiast zapisać kalorie i makroskładniki, ustaw cele i skorzystaj z pomocy trenera żywienia AI.