NutariProtein · Besin değerleri
Morina Balığı kalori & besin değerleri
Morina balığı, çok düşük yağ ve kalori içeren, yüksek kaliteli yağsız protein sağlayan hafif tatlı beyaz etli bir balıktır.
100 g başına
82kcal
17.8gProtein
0gKarbonhidrat
0.7gYağ
0gLif
Porsiyon başına — 1 fileto (180g)
148kcal
32gProtein
0gKarbonhidrat
1.3gYağ
0gLif
Besin değerleri
| Besin öğesi | 100 g başına | 1 fileto (180g) |
|---|---|---|
| Kalori | 82 kcal | 148 kcal |
| Protein | 17.8 g | 32 g |
| Karbonhidrat | 0 g | 0 g |
| Yağ | 0.7 g | 1.3 g |
| Lif | 0 g | 0 g |
Değerler, yaygın olarak tüketilen porsiyon için tipik tahminlerdir ve markaya, olgunluğa, kesime ve hazırlanış şekline göre değişiklik gösterebilir. Hassas takip için morina balığı öğesini Nutari uygulamasında kaydedin.
morina balığı öğesini tek dokunuşla takip edin
Kalorileri ve makroları anında kaydetmek için fotoğraf çekin, hedefler belirleyin ve yapay zeka destekli beslenme koçundan yararlanın.