Nutariبروتين · معلومات غذائية
السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لـ سمك القد
سمك القد نوع من الأسماك البيضاء الخفيفة قليل الدهون والسعرات جدًا، ويوفر بروتينًا نحيفًا عالي الجودة.
لكل 100 جم
82سعرة حرارية
17.8gبروتين
0gكربوهيدرات
0.7gدهون
0gألياف
لكل حصة — شريحة واحدة (180 جم)
148سعرة حرارية
32gبروتين
0gكربوهيدرات
1.3gدهون
0gألياف
المعلومات الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 جم | شريحة واحدة (180 جم) |
|---|---|---|
| السعرات الحرارية | 82 kcal | 148 kcal |
| بروتين | 17.8 g | 32 g |
| الكربوهيدرات | 0 g | 0 g |
| دهون | 0.7 g | 1.3 g |
| ألياف | 0 g | 0 g |
القيم تقديرية نموذجية للجزء الصالح للأكل الشائع، وقد تختلف حسب العلامة التجارية والنضج والتقطيع وطريقة التحضير. للحصول على تتبع دقيق، سجّل سمك القد في تطبيق Nutari.
تتبّع سمك القد بضغطة واحدة
التقط صورة لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية فورًا، وحدد أهدافك، واحصل على مدرب تغذية بالذكاء الاصطناعي.