Nutariタンパク質 · 栄養成分
タラのカロリー・栄養成分
タラは脂質とカロリーが非常に低い、あっさりとした味わいの白身魚で、良質な低脂肪たんぱく質を供給します。
100gあたり
82kcal
17.8gタンパク質
0g炭水化物
0.7g脂質
0g食物繊維
1食分あたり — 切り身1枚(180g)
148kcal
32gタンパク質
0g炭水化物
1.3g脂質
0g食物繊維
栄養成分
| 栄養素 | 100gあたり | 切り身1枚(180g) |
|---|---|---|
| カロリー | 82 kcal | 148 kcal |
| タンパク質 | 17.8 g | 32 g |
| 炭水化物 | 0 g | 0 g |
| 脂質 | 0.7 g | 1.3 g |
| 食物繊維 | 0 g | 0 g |
表示値は一般的な食用部分の標準的な推定値であり、ブランド、熟度、切り方、調理方法によって異なります。正確に記録するには、Nutariアプリでタラを記録してください。
タラをワンタップで記録
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