NutariProtein · Fakta nutrisi
Kalori & nutrisi Tahu
Tahu adalah protein nabati berbahan dasar kedelai yang merupakan sumber protein lengkap serta menyediakan kalsium dan zat besi, terutama jika dibuat dengan kalsium sulfat.
Per 100 g
76kkal
8gProtein
1.9gKarbohidrat
4.8gLemak
0.3gSerat
Per porsi — 1/2 cangkir (126g)
96kkal
10.1gProtein
2.4gKarbohidrat
6gLemak
0.4gSerat
Fakta nutrisi
| Nutrien | Per 100 g | 1/2 cangkir (126g) |
|---|---|---|
| Kalori | 76 kcal | 96 kcal |
| Protein | 8 g | 10.1 g |
| Karbohidrat | 1.9 g | 2.4 g |
| Lemak | 4.8 g | 6 g |
| Serat | 0.3 g | 0.4 g |
Nilai merupakan perkiraan umum untuk porsi yang dapat dimakan dan dapat berbeda menurut merek, kematangan, potongan, dan cara pengolahan. Untuk pencatatan yang lebih akurat, catat tahu di aplikasi Nutari.
Catat tahu dalam satu ketukan
Foto makanan untuk langsung mencatat kalori dan makronutrien, tetapkan target, dan dapatkan pelatih nutrisi AI.