NutariБелковые продукты · Пищевая ценность
Калории и пищевая ценность: Тофу
Тофу — растительный белок на основе сои, являющийся полноценным источником белка и обеспечивающий кальций и железо, особенно при производстве с сульфатом кальция.
На 100 г
76ккал
8gБелки
1.9gУглеводы
4.8gЖиры
0.3gКлетчатка
На порцию — 1/2 чашки (126г)
96ккал
10.1gБелки
2.4gУглеводы
6gЖиры
0.4gКлетчатка
Пищевая ценность
| Нутриент | На 100 г | 1/2 чашки (126г) |
|---|---|---|
| Калории | 76 kcal | 96 kcal |
| Белки | 8 g | 10.1 g |
| Углеводы | 1.9 g | 2.4 g |
| Жиры | 4.8 g | 6 g |
| Клетчатка | 0.3 g | 0.4 g |
Значения — типичные оценки для стандартной съедобной порции и могут отличаться в зависимости от бренда, спелости, части продукта и способа приготовления. Для точного учёта добавляйте «тофу» в приложении Nutari.
Отслеживайте «тофу» в одно касание
Сфотографируйте блюдо, чтобы мгновенно получить калории и БЖУ, ставьте цели и получайте советы от ИИ-нутрициолога.