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प्रोटीन · पोषण जानकारी

टोफू कैलोरी और पोषण

टोफू एक सोया-आधारित पौध प्रोटीन है जो एक संपूर्ण प्रोटीन स्रोत है और कैल्शियम व आयरन प्रदान करता है, विशेष रूप से जब इसे कैल्शियम सल्फेट से बनाया जाता है।

प्रति 100 ग्राम

प्रति सर्विंग — 1/2 कप (126g)

ये मान सामान्य खाने योग्य हिस्से के लिए अनुमानित हैं और ब्रांड, पकने की स्थिति, कटाई व तैयारी के अनुसार बदल सकते हैं। सटीक ट्रैकिंग के लिए, Nutari ऐप में टोफू लॉग करें।