NutariБілок · Харчова цінність
Калорії та харчова цінність: Тофу
Тофу — це рослинний білок на основі сої, який є повноцінним джерелом білка та забезпечує кальцій і залізо, особливо якщо виготовлений із сульфатом кальцію.
На 100 г
76ккал
8gБілки
1.9gВуглеводи
4.8gЖири
0.3gКлітковина
На порцію — 1/2 склянки (126г)
96ккал
10.1gБілки
2.4gВуглеводи
6gЖири
0.4gКлітковина
Харчова цінність
| Нутрієнт | На 100 г | 1/2 склянки (126г) |
|---|---|---|
| Калорії | 76 kcal | 96 kcal |
| Білки | 8 g | 10.1 g |
| Вуглеводи | 1.9 g | 2.4 g |
| Жири | 4.8 g | 6 g |
| Клітковина | 0.3 g | 0.4 g |
Значення є типовими оцінками для звичайної їстівної порції та можуть відрізнятися залежно від бренду, стиглості, відрубу чи способу приготування. Для точного обліку додайте тофу в застосунку Nutari.
Відстежуйте тофу одним дотиком
Зробіть фото, щоб миттєво зафіксувати калорії та БЖУ, встановлюйте цілі та отримайте ІІ-коуча з харчування.