NutariProtein · Thông tin dinh dưỡng
Lượng calo & dinh dưỡng của Đậu Phụ
Đậu phụ là protein thực vật làm từ đậu nành, là nguồn protein hoàn chỉnh và cung cấp canxi, sắt, đặc biệt khi được làm với canxi sulfat.
Trên 100 g
76kcal
8gĐạm
1.9gTinh bột
4.8gChất béo
0.3gChất xơ
Trên mỗi phần — 1/2 cốc (126g)
96kcal
10.1gĐạm
2.4gTinh bột
6gChất béo
0.4gChất xơ
Thông tin dinh dưỡng
| Dưỡng chất | Trên 100 g | 1/2 cốc (126g) |
|---|---|---|
| Calo | 76 kcal | 96 kcal |
| Đạm | 8 g | 10.1 g |
| Carbohydrate | 1.9 g | 2.4 g |
| Chất béo | 4.8 g | 6 g |
| Chất xơ | 0.3 g | 0.4 g |
Các giá trị là ước tính điển hình cho phần ăn được thông thường và có thể thay đổi theo thương hiệu, độ chín, cách cắt và cách chế biến. Để theo dõi chính xác, hãy ghi lại đậu phụ trong ứng dụng Nutari.
Theo dõi đậu phụ chỉ với một lần chạm
Chụp ảnh để ghi lại calo và macro ngay lập tức, đặt mục tiêu, và nhận huấn luyện viên dinh dưỡng AI.